Психологическая помощь Психология отношений

Психология отношений

Психология отношений – это процесс взаимоотношений в равной степени комфортных для обеих сторон. Если в отношениях между мужчиной и женщиной, кто-то получает больше комфорта, а кто-то меньше, происходит дисбаланс. Чем чаще это встречается в Ваших отношениях, тем меньше вероятность, что данные отношения будут продолжительными. Психология отношений выделяет существования двух видов распределения позиций с точки зрения уровня человека: ролевое и личностное разделение.

Если отношения гармоничные , их значимость для каждой из сторон равносильна, так же как одинакова и заинтересованность сторон в их сохранении.
Как построить гармоничные отношения? Каким образом увеличить степень комфортности и поднять ценность ваших психологических отношений?

Ролевое разделение

Ролевое разделение - это наличие разности в соотношении позиций сторон. Каждая роль имеет свой набор правил, которые участники психологии отношений применяют к соответствующих им ролях.

Психология отношений выделяет такое ролевое разделение, которое встречается чаще всего: роль мужчины - мужа (сильный вид) и женщины - жены (слабый вид). Правила взаимоотношений в рамках данного ролевого разделения могут существовать, в таком формате:

          - Мужчина принимает решения (потому что мужчина)

          - Мужчина (как муж) может повлиять на степень ограничения свободы женщины (его жены), в свою очередь жена, имеет также такие привилегии, то есть право на ограничения свободы мужа.

В психологии отношений роли руководствуются не только определенными правилами, существуют и ролевые обязанности, такие как кухня, уборка, стирка обеспечение уюта и комфорта и пр.
Каждый участник взаимоотношений выбирает то, в чем он преуспевает. В результате, мы видим такую картину взаимоотношений, где можно отследить разность или равенство позиций сторон мужчины и женщины . Лидером определяется в психологии отношений та сторона, который имеет большее количество доминирующих ролей.
Что касается сохранения гармонии, не важно, кто в психологии отношений играет доминирующую роль мужчина или женщина. Ролевое разделение в психологии отношений, существует исключительно для организации удобства. Главная цель ролевого разделения – создать максимально комфортный вид взаимодействия сторон на уровне быта. Вы должны понимать в психологии отношений неважно, какую роль вы займете, ведомую или доминирующую. На общий уровень взаимоотношений это влиять не должно, при условии, если обе стороны все устраивает. Важно, чтобы каждая сторона чувствовал себя в выбранной роли максимально комфортно и эта роль никоем случаем не обременяла.

Личностное разделение

В психологии отношений существует понятие уровень личности. Уровень личности – это некая мера самооценки человека, строящаяся на сравнении с оценкой самого себя. Самооценка лежит в основе определения уровня личности других людей.
Этот термин используется в контексте взаимоотношений и в его основе лежит сравнение. Его функция определить позиции во взаимоотношении сторон. А именно то, как будут с вами общаться и станут ли общаться вообще. Для длительных отношений рассматривают только равных и превосходящих по уровню людей. Желаете ли вы иметь высокий уровень личности? Все в ваших руках. Люди ориентируются на то, что решающим фактором, определяющий уровень личности, является финансовое состояние и социальный статус человека. На самом деле это не так. Ваш уровень личности для окружающих людей, кем бы они ни были , зависит всего от двух факторов
               1. Как вы относитесь к себе (самоуважение, самооценка)
2. Умение ограничивать попытки снижения вашего уровня самооценки кем-либо
Независимо от того кем вы являетесь на данном отрезке вашей жизни, в оценке вашего уровня личности важно, в первую очередь то, как вы позиционируете себя относительно уровня личности вашего собеседника. В процессе разговора это можно легко выявить, наблюдая за Вашими вербальными и невербальными проявлениями.

Распространенные примеры демонстрации низкого уровня самооценки это:

• суетливость на фоне спокойствия собеседника;
• жестикуляция и действий, которые говорят о подчиненном положении наклоны в сторону собеседника, когда кто-то не расслышал часть разговора;
• интересы собеседника ставятся выше собственных интересо;
• управляемость;
• попытки угодить;
• излишняя учтивость;
• открытость на вторжение в личное психологическое пространство;
• избегание контакты глаз (бегающий взгляд, в сторону, в пол и т.д.)

Если у собеседника, проявляются выше приведенные примеры поведения, это говорит о низком уровне личности и является результатом того, как к нему будут относиться.

Люди, которые, имеют заниженную самооценку, самостоятельно создают препятствия и этим самым лишают себя возможности общения с уверенными в себе людьми. Только по этой причине, комфортное для обеих сторон, психологическое общение, из разных позиций, обычно не завязывается.

Не рекомендуется ставить себя ниже кого-то, по крайней мере, в тех ситуациях, когда вы желаете создать с этим человеком личную связь, основе которой будет взаимоуважении, дружба или более интимный уровень психологии отношений. Помните разница в статусе не является главной составляющей, в случаи если это не сказывается на вашем восприятие, также, как и финансовое положение . То как вы себя преподносите, позиционируете в обществе и делает вас уникальным и привлекательным для окружающих. На уровне человек-человек – все равны. Все, что вас окружает является особенностями людей. Кто-то хорошо поет, а кто-то умеет хорошо зарабатывать деньги, кто-то великолепно рисует. Это говорит об уникальности каждого.

Личностные уровни сторон в психологии отношений обязаны приблизиться к абсолютному равенству. Это основной закон психологии отношений. Это равенство - составляющий фактор, от которого зависит гармония в отношениях.
Что такое ролевое разделение? Это нечто придуманное, нематериальное и от этого незначительное. Личностное разделение – это настоящее и от этого существенное. Если в жизни мы встречаем человека, личностный уровень которого, вы определяете, ниже своего, этот человек становиться автоматически не интересным. С этим человеком строить серьезные, длительные отношения не возникает желания. Так как мы изначально понимаем, что заслуживаем на более достойную кандидатуру. А также разница в уровнях часто провоцирует доминирующую сторону сохранять свой превосходящий статус, и вынуждает быть в постоянном напряжении от этого. Ведь в первую очередь мы стремимся в психологии общения на самом деле к возможности раскрепоститься и стать самим собой. Но позволить себе расслабиться с человеком, уровень которого ниже Вашего недопустимо так, как вы займете позицию его уровня. Важным аспектом в существовании разности на личностном уровне, есть то, что время от времени происходит психологическое давление одной личности на другую. Что происходит? Тот, кто сильнее начинает ущемляет интересы слабого, обесценивает его мнение, пытается управлять его временим и свободой.

Сильная сторона:

• Испытывает удовольствие от удовлетворения Эго, + оценивает настоящее соотношение личностных уровней.
• Теряет интерес к партнеру, как к личности, так как у нее проявляется более низкий уровень..
• Дело в том, что: чем выше удовольствия от доминирования над личностью, тем уменьшается интерес к этой личности.

Слабая сторона:

• Старается сохранить отношения с человеком более высокого уровня (закон природы: большее притягивает меньшее + особенность человеческой натуры, выраженная в желании иметь больше, чем заслуживаешь)
• Чувствует психологическое давление, испытывает дискомфорт (естественная реакция на нарушение личного психологического пространства) + оценивает настоящее соотношение личностных уровней.

Парадокс в том, что психологическое давление, при всем своем дискомфорте у слабой стороны, параллельно демонстрирует разность личностных уровней, и, тем самым, вызывает естественное притяжение слабого к сильному. Несмотря на то, что существует разный личностный уровень сторон происходит естественное притяжение слабого к сильному. И чем сильнее давление, тем больше личностный разрыв, тем сильнее притяжение. Таким образом, дискомфорт провоцирует у слабого стремление к близости.

Люди, которые имеют разный личностный уровень, практически не могут построить серьезные, длительные отношения. Но иногда бывает так, что разные личностные уровни появляется в процессе психологии отношений. Это происходит потому, что при развитии нормальных взаимоотношений, происходит постепенное психологическое раскрепощение людей и переход от своего "социального образа" к себе настоящему. Со временем, в человеке раскрываются его достоинства и недостатки, которые и определяют дальнейшее соотношение личностных уровней самооценки. В основном, смена позиций возникает при тех же обстоятельствах, в которых возникает конфликт. А именно ситуации личностного давления. Время от времени, такие ситуации во взаимоотношениях происходят, и для того чтобы сохранить гармоничность отношений, из них необходимо выходить на равных. В случае , если одна сторона начинает доминировать над другой, со временем сильная сторона потеряет интерес к отношениям.

Учитывая особенности менталитета нашей страны, в психологии отношений существует некое отклонение в соотношении личностных уровней в паре, в пользу мужчин. Для женщин с одной стороны – это подарок, поскольку, имея отношения с человеком более высокого личностного уровня, вы испытываете больше комфорта, чем если это будет человек, уровень которого ниже чем Ваш. Другая сторона медали – женщинам приходится платить за это тем, что мужчины чаще совершают измены и более склонны к поиску новых партнеров и уходу из семьи. Не потому что мужчины от природы "полигамнее" женщин. Просто тот человек, чей личностный уровень выше, будет продолжать искать себе ровню.

Принципы психологических отношений:

• Здесь и сейчас

Используйте каждый момент. Ценность вашего времени, ценность момента. Неверно рассчитывать на то, что у вас будет еще месяц или год. Всё происходит только здесь и сейчас. Старайтесь использовать и прочувствовать каждое мгновенье вашего времени. Откладывая какие-то потрясающие идеи на будущее, вы можете так и не реализовать эти идеи.

• Общность интересов и эмоциональная гармония

Особая связь, романтические чувства, владение качествами, которое будоражит эмоции и фокусирует на тебе. Когда вы говорите одно и то же одновременно или смеетесь вместе. Забота, сострадание, наличие любящих, нежных черт характера, чувствительность. Ваши сокровенные мечты. Посвящение друг друга в секреты, с которыми раньше ни с кем не делились. Работайте и взращивайте свои отношения.

• Совместное развитие

Работа, хобби, новые эмоции всё ведёт к развитию. Развивайтесь и становитесь лучше. Используйте различные ресурсы, связи, опыт. Со временем, может случиться так,что один из партнеров, в своём развитии начинает сильно опережать другого, в такие моменты часто рушатся взаимоотношения, так как один из партнёров двигается вперед, а второму уютно здесь. Не останавливайтесь, старайтесь быть многогранными.

• Готовность уйти

Не совершайте ошибок.  Думайте, что вы делаете, и какие будут последствия ваших поступков. Вы должны понимать, сделав серьезные ошибки, произойдет расставание. Достаточно иметь твердую убеждённость, а не говорить об этом прямо. Ваши отношения становятся более ценными, если вы цените взаимоотношения. Ссоры или измены портят психологию отношений на энергетическом уровне. Капризы портят отношения.

• Своя территория

У каждого из вас должна быть своя территория. То, что нравится именно вам и приносит новые впечатления и эмоции, повышает самооценку. Своя территория, своя сфера, куда второй партнёр не касается и не помешает. Где вы чему-то учитесь, и потом делитесь этими навыками с партнёром, обогащая этим ваши взаимоотношения.

• Совместное будущее

Научитесь планировать свое будущее, что вы будете делать вместе, поездка, походы в театр, кино, совместные выходные. Обсуждайте ваше совместное будущее, то, где вы вместе. Очень хорошо включать те события, что вы делали одни, но хотели бы сделать это вместе.

• Ответственность и решения

Старайтесь нести ответственность за решения, которые вы приняли. Мужчина принимает ключевые решения. Учитесь, ити на компромиссы, а в вопросах, затрагивающих вас, настаивать на своём. Не делайте то, чего вы на самом деле не хотите. Только вы должны решать, чего вы хотите и когда . В психологии отношений не существует правил, которые бы указали, как поступать. Обсуждайте ваши взаимоотношения. Иногда стоит прямо говорить, чего вы желаете и слушайте, что желают от Вас.